كيفية تحضير أصابع “غرانولا” صحية

من admin

طريقة عمل الجرانولا:

المكونات:

  • 2 كوب رقائق الشوفان
  • 1/2 كوب بذور عباد الشمس
  • 1 كوب لوز مقطع شرائح
  • 1/4 كوب عسل
  • 2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 200 غ فواكه مجففة مشكلة
  • 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
  • رذاذ زيت الطبخ أو زيت نباتي عادي

طريقة التحضير:

نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوي ورشي صينية الفرن بالقليل من رذاذ زيت الطبخ.

ضعي الشوفان, بذور عباد الشمس واللوز في صينية الفرن وأدخليها الفرن 15 دقيقة حتى تتحمص المكونات.

ضعي الشوفان,بذور عباد الشمس, اللوز, العسل, الفانيليا, الفواكه المجففة وزبدة الفول السوداني في وعاء وحركي الخليط جيدا.

شكلي الخليط إلى قطع جرانولا ووزعيها في صينية الفرن بعد رشها بالقليل من رذاذ زيت الطبخ.

أدخلي الجرانولا إلى فرن محمى على درجة حرارة 150 لمدة 20 دقيقة.

ثم عند إخراجها من الفرن ,نتركها تبرد ,ثم تقطع بسكين حاد بالأشكال المرغوب فيها .

كيفية تحضير حلوة الغرانولا الصحية

 

ربما يعجبك أيضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول إقرأ المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط