هل تريد جديد شهيوات بلادي؟

سلطة الرمان والخضار الغنية والمشبعة

الرمان نوع من أنواع الفواكه و التي تنضج في فصل الخريف ولها فوائد لا تعد ولا تحصى ,فهي فاكهة غنية بالفيتاميناتمثل فيتامين آ و ب و س وله فوائد عديدة فهو يحافض على صحة القلب والشراين ,يحمي الجسم من مرض السكري ,يقي من الشيخوخة المبكرة…كما أنه يمكنك الاستفادة من فاكهة الرمان في أطباق متنوعة مثل السلطات والعصير أو تناوله كفاكهة ,ونحن اليوم سوف نحضر سلطة  الرمان متنوعة وغنية بالفيتامينات والفوائد.

 

المكونات:

  • حبة واحدة من الرمان
  • ثلاث حبات طماطم
  • حبة خيار
  • الخس
  • حبة واحدة من الفلفل الرومي
  • حبة من البصل الأخضر
  • عصير ليمون
  • زيت زيتون
  • ملح

طريقة التحضير:

  • نقطع جميع الخضار المذكورة مربعات صغيرة
  • نزيل حبات الرمان من القشرة
  • ثم في اناء نضع الرمان وجميع الخضار ,نضيف الملح حسب الذوق وعصير الليمون وزيت الزيتون ونخلط جيدا
  • تقدم السلطة باردة.

 

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد