سلطة العدس والخضار

من Chhewat Bladi

سلطة العدس والخضار ,سلطة غنية بالفيتامينات والبروتين تغنيك عن أي نوع من اللحوم ,وفكرة رائعة لوجبة غذاء بالنسبة لمن يتبع حمية غذائية أو عشاء خفيف ومشبع ,ويمكنكم تحضيرها في وقت قياسي

 

المكونات:

  • كوب من العدس مسلوق
  • نصف كوب طماطم كرزية
  • حبة واحدة من البرتقال
  • نصف بصلة
  • بقدوس مفروم
  • جزر واحدة
  • حبة من الخيار
  • عصير ليمون ملح,فلفل أسود,كمون,زيت زيتون

طريقة التحضير:

في اناء نضع العدس المسلوق والخيار المقطع مكعبات صغيرة والجزر مكعبات صغيرة’البصل المفروم,الطماطم الكرزية مقطعة الى نصفين,والبقدونس المفروم.

ثم في اناء نقوم بخلط الليمون والتوابل وزيت الزيتون جيدا ثم نصب الخليط فوق السلطة وتقدم باردة.

 

ربما يعجبك أيضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول إقرأ المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط