in

سلطة القمح و الخضار الصحية والغنية

السلطات بكل أنواعها محبوبة عند الاغلبية فهي تفتح الشهية على الاكل .كما أن هناك سلطات مشبعة وتعتبر أكلة صحية ومتكاملة ,واليوم سوف نقدم سلطة صحية متكاملة ومشبعة

المكونات:

  • كمية من القمح مسلوق
  • خيار
  • طماطم
  • جزر
  • بقدونس
  • أوراق الخس
  • ملح,فلفل أسود,ليمون حامض

طريقة التحضير:

في اناء زجاجي نضع القمح المسلوق والخيار مقطع الى مكعبات صغيرة ,الجزر كذالك مقطع مكعبات صغيرة,طماطم مكعبات صغيرة,والخس مقطع,البقدونس المفروم

نخلط الكل جيدا ثم نضيف الملح والفلفل الاسود والليمون الحامض  ونخلط جيدا ثم تقدم باردة .

ما رأيك في الوصفة؟

غريبة بالفول السوداني والسمسم

شاورما اللحم