هل تريد جديد شهيوات بلادي؟

كيفية تحضير شوربة الشوفان والخضار

0

من الأطباق السهلة والمشبعة والصحية ,شوربة الشوفان والخضار ,من أسهل الشوربات الغنية بالفيتامينات والألياف الغذائية لأن مكوناتها عبارة عن خضار وشوفان ,كما يمكنها أن تكون وجبة مشبعة وصحية لمن يتابع حمية لإنقاص الوزن ,لأنها تمد الجسم بالطاقة والفيتامينات الازمة ,وخالية من الذهنيات والسعرات الحرارية ,و شهيوات بلادي كالعادة ودائما تقدم لكم وصفات سهلة وبسيطة ,مارأيكم الأن في أن نمر إلى المكونات وطريقة التحضير اللتي هي كالأتي :

المكونات:

  • 5 ملاعق كبيرة من الشوفان
  • 3 ملاعق كبيرة بودرة الحليب
  • بصلة صغيرة
  • 5 أكواب من مرق الدجاج
  • نصف كوب حليب
  • حبة من الجزر
  • حبة بطاطس
  • حبة كوسة
  • ملح,فلفل أبيض
  • زيت نباتي
المزيد من المشاركات

طريقة التحضير:

  • أول خطوة هي غسل الخضار وتنقيتها ,ثم حسب الإختيار إما تقطيعها إلى مكعبات صغيرة جدا,أو مبشورة.
  • ثم في طنجرة نضع الزيت والبصل المفروم ناعم ,نحرك البصل ونتركه ينضج قليلا حتى يأخذ لونا ذهبيا.
  • نضيف الشوفان مع البصل ونقلب جيدا ,ثم نتركه بضع دقائق .
  • نضيف الخضار المقطعة أو المبشورة ونقلب جيدا,ثم نضيف الملح والفلفل الأبيض.
  • نضيف مرق الدجاج ونترك الكل ينضج على نار متوسطة ,حتى تنضج جميع المكونات .
  • بعدما تنضج جميع المكونات ,نضيف الحليب ونقلب جيدا ,ثمنترك الخليط يغلي ونطفئ النار وتقدم.
80%
Awesome
  • Design

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد