هل تريد جديد شهيوات بلادي؟

ما هي فوائد الخيار؟

تعريف الخيار:

يعتبر الخيار من فصيلة القرعية التي تضم الخيار والقرع والكوسا ,واليقطين والبطيخ,ويحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف,وعلى فيتامينات(ب,ك,سي…) وكذالك على معادن (فوسفور,مغنيزيوم,كالسيوم,بوتاسيوم,الحديد…) بروتينات ,ومضادات أكسدة.

كما أن هناك أنواع مختلفة من الخيار ,الأمريكي,الياباني,الإيراني,الأمريكي الشمالي البري,والخيار المتوسطي  هوالمتوفر لدينا في العالم العربي.

فوائد الخيار للجسم

فوائد الخيار متعددة نذكر منها:

  • يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء تصل إلى  96% من وزنه ,هذا مايعزز الرطوبة في جسم الإنسان.
  • يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تساعد على مقاومة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة مثل السرطانات وأمراض القلب وأمراض المناعة الذاتية وغيرها.
  • يعمل الخيار على تنظيم حرارة الجسم ,ويوفر للجسم إحتياجه الكافي من الماء ,سواء كان ذالك عن طريق مياه الشرب أو الأغذية ,كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي.
  • يساعد في فقدان الوزن.لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ,لذا فإن الخيار يعتبر من الأغذية المثالية لخسارة الوزن.
  • يساهم الخيار في خفض مستويات السكر في الدم ,كما أنه يمنع مضاعفات مرض السكر ,وفي دراسات أخرى أثبت أن تناول الخيار بقشره يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم.
  • يمنع جميع المضاعفات المتعلقة بمرض السكري,يحد من الإجهاد التأكسدي.
  • يحتوي الخيار على مادة البكتين وهو نوع من الألياف الغذائية التي تعمل على تخفيف  الإصابة بالإمساك ,بحيث يساعد على دعم حركة الأمعاء.
  • يعمل الخيار على تطهير الكبد والجهاز الهضمي من السموم ,والنفايات المتراكمة في الدم والأمعاء بفضل قدرته على إدرار البول .
  • يرطب ويغذي الجلد التالف , ويعطي نضارة ولمعان ويقلل من تهيج البشرة ,وذالك بعمل ماسك على الوجه أو المنطقة المرغوب بترطيبها ,والماسك عبارة عن خيار مطحون ,يتم إستخدام ماء الخيار على المنطقة مباشرة وتركه على البشرة حتى يجف .
  • يحارب ضربات الشمس لأن الخيار يعمل على ترطيب البشرة وتخفيف التورم الناتج عن حروق الشمس القوية.
  • يمكنك التخلص من حرقة المعدة و حموضة المعدة عبر تناول حبة واحدة من الخيار المقشر .
    تناول الخيار بإنتضام يعمل على تخليص الجسم من حصوات الكلى .
  • يزود الجسم بمجموعة من الفيتامينات مثل A,B,C وذورها هو تعزيز المناعة وزيادة الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان طوال اليوم .
  • يعمل الخيار على تهدئة إلتهاب اللثة وإنعاش رائحة الفم .
  • يساعد الخيار في علاج آلام العضلات والمفاصل بفضل إحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن .
  • يحتوي الخيار على مركب يسمى ستيرول وهذا الأخير يعمل على تخفيض الكولسترول السيء في الدم.

 

فوائد الخيار للبشرة

علاج النمش:

يعتبر النمش من الأثار الغير المرغوب فيها عند بعض الأشخاص ,كما أنها تعتبر لمسة جمالية عند بعضهم ,ولعلاج النمش يمكنك إستعمال هذه الوصفة : في إناء نضع قطع من الخيار ونصب فوقه كمية من الحليب,ثم نتركه مدة ساعتين منقوع في الحليب ,بعد ذالك تنضف البشرة جيدا ,ثم تدهن بمنقوع الحليب والخيار ,إستمري بإستعمال الوصفة حتى يزول النمش .

علاج حب الشباب:

هناك العديد من الأشخاص يعانون من حب الشباب منهم المراهقون والشباب ,وللتخلص من حب الشباب نهائيا إليكم هذه الوصفة الفعالة :

  • خيارتين مبشورتين
  • ملعقة دقيق
  • ملعقة جليسرين

نخلط المكونات جيدا ثم نضعها على بشرة نضيفة طبعا ,نتركها مدة 30 دقيقة حتى تجف ’ثم ننضف الوجه بماء فاتر مع ملح .

داومي إستعمال الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل لتحصلي على نتائج مرضية.

علاج مسامات الجلد الواسعة:

يمكنك علاج المسامات الواسعة في البشرة بإستعمال هذه الوصفة:

  • كمية من بذور الخيار
  • كمية مماثلة من بذور الشمام
  • كمية من الحليب خالي الدسم

يتم طحن المكونات مع بعض ,ثم نضع الخليط على بشرة نضيفة ,نترك الوصفة على البشرة مدة 30 دقيقة حتى يجف ,ثم ننضف الوجه بماء فاتر.

ترطيب البشرة:

للحصول على بشرة رطبة و نضرة ,قطعي دوائر من الخيار وضعيها على بشرة نقية وأتركيها مدة 30 دقيقة وأنتي مسترخية ,بعد ذالك دلكي الوجه بدوائر الخيار ثم إغسلي بماء فاتر .

شحوب البشرة:

لتتخلص من شحوب البشرة و تبيض البشرة وتخليصها من البقع الداكنة الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس والحصول على بشرة نضرة إليكم هذه الوصفة:

  • حبة خيار مبشورة
  • ملعقتين من بودرة الحليب
  • بياض بيضة واحدة

نخلط جميع المكونات حتى نحصل على عجينة ,نضع طبقة رقيقة من الخليط على بشرة نضيفة ,نتركها مدة 20 دقيقة حتى تجف ثم ننضف الوجه بماء فاتر .

علاج الهالات السوداء:

إذا داومتي على إستعمال كمادات الخيار عن طريق تقطيع الخيار إلى شرائح ووضعها فوق العين ,أغمضي عينيك وضعي قطع الخيار على عينك بحيث تلامس بشرة العين ثم إسترخي لمدة 15 دقيقة ,كوني أكيدة أنكي سوف تتخلصين من الهالات السوداء نهائيا.

تقوية الأضافر:

يحافض الخيار على سلامة الأظافر وذالك عبر تناول عصير الخيار بشكل يومي ,ومن الأحسن عند الإستيقاض من النوم مباشرة للإستفادة منه أكثر ,سوف تلاحضين أن أظافركي أصبحت
قوية وصلبة وجميلة.

العناصر المكونة للخيار

يحتوي الخيار على عناصر  غذائية متعددة نذكر من أهمها:

فيتامين C

المزيد من المشاركات

يحتوي الخيار على نسبة مهمة من فيتامين C ,وهذا الفيتامين يعمل على محاربة الجذور الحرة  في الجسم المسؤولة عن حماية الجسم من الأمراض المزمنة,ويساعد كذالك على حماية الخلايا من التلف,عن طريق إنتاج الكولاجين,كما أنه يساعد على حرق الدهون.

فيتامين K

يكمن دور فيتامين K في أنه مثل فيتامين A فهو له دور هام في بناء العضام والأنسجة الأخرى في الجسم,وكذالك له دور في تختر الدم خاصة عند من يعانون من اضطرابات النزيف,مما يقلل لذيهم نسبة النزيف عند الإصابة بالجروح,يوجد هذا الفيتامين بكثرة في قشرة الخيار إذ تحتوي قشرة الخيار على نصف كمية هذا الفيتامين,لذالك علينا تناول الخيار بقشره لنستفيد أكثر من فوائده.

البوتاسيوم

يحتوي 100 غرام الخيار على نسبة 150 مليغرام تقريبا من البوتاسيوم,لذالك فهو يحفز عملية التمثيل الغذائي ,وتطوير الأنسجة العضلية ,ويقي من ارتفاع ضغط الدم,في حالة تم تناول الخيار كل يوم مع نضام غذائي متوازن ومنتضم,كما يعتبر عنصر ضروري في الحفاظ على النشاط الطبيعي للقلب.

 

فوائد الخيار للشعر

بالنسبة لفوائد الخيار للشعر فهي متعددة نذكر منها:

ترطيب الشعر:

يعمل الخيار على ترطيب الشعر عبر مزج ماء الخيار مع أنواع من الزيوت حسب الإختيار ,ثم عمل ماساج للشعر مدة ساعة ,ثم يغسل الشعر بالطريقة المعتادة,هذة الوصفة من شأنها أن ترطب الشعر وتبعث فيه اللمعان والحيوية.

تقوية الشعر:

يحتوي الخيار كذالك على الكبريت ,والكالسيوم,والفوسفور,والسيلكون,وهذه العناصر كفيلة بعلاج تساقط الشعر نهائيا ,وذالك بأخذ خيارة مبشورة ,ثم نعصرها ونحتفض بمائها فقط ثم نضعه على فروة الشعر مباشرة ,قبل أي حمام .

وصفات للشعر بالخيار

وصفة الخيار والجزر:

نعصر حبة من الخيار والجزر ,ثم نضع عصير الخيار والجزر على الشعر كامل ثم نتركه مدة ساعة كاملة ,وبعد ذالك ننضف الشعر بالطريقة المعتادة بالماء والشامبو.

وصفة الخيار والزيوت:

وصفة الخيار والزيوت لتقوية وتطويل وترطيب الشعر :

  • عصير خيارة كبيرة
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملعقة كبيرة زيت اللوز
  • ملعقة كبيرة زيت الخروع

نخلط عصير الخيار والزيوت جيدا ,ثم نضع الخليط على الشعر بالكامل ثم نتركه مدة ساعة كاملة ,بعد ذالك نغسل الشعر بالطريقة المعتادة,وللحصول على نتائج مرضية نستعمل الوصفة قبل كل إستحمام.

وصفة الخيار والبيض:

هل تعانين من الشعر التالف والباهث؟إليك هذه الوصفة الفعالة التي هي عبارة عن:

  • عصير خيارة كبيرة
  • بيضة واحدة كاملة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

في إناء قومي بخلط جميع هذه المكونات ,وضعي الخليط على جميع الشعر ,ثم أتركيه مدة 20 دقيقة ,إغسلي الشعر بالطريقة المعتادة وأعيدي الوصفة مرتين في الأسبوع .

وصفة الخيار والعسل:

لكي تحصلي على شعر صحي وكثيف إليك هذه الوصفة الهائلة:

  • عصير خيارة كبيرة
  • صفار بيضتين
  • ملعقة كبيرة عسل طبيعي
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون

نخلط جميع المكونات التي ذكرنا مع بعض ثم نضع الوصفة على الشعر ونتركها مدة 30 دقيقة ,ثم ننضف الشعر بالماء الفاتر والشامبو ,ونكرر الخلطة كل أسبوع للحصول على شعر صحي وكثيف.

فوائد الخيار للحامل

من بين فوائد الخيار للمرأة الحامل نذكر:

  • يحمي المرأة من الزيادة في الوزن طيلة فترة الحمل لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة .
  • يقي الخيار المرأة الحامل من الإصابة بالجفاف لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء هذا مايجعل جسم المرأة غير معرض للجفاف .
  • يساعد على علاج الإمساك والإضطرابات الهضمية عند المرأة الحامل التي هي أكثر المشاكل شيوعا في فترة الحمل.
  • يقوم الخيار بتنضيم ضغط دم الحامل لأنه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
  • يعمل الخيار على تقوية مناعة المرأة الحامل ,ويكافح مجموعة من مسببات الأمراض التي تتعرض لها نثل الالتهابات,لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة,الفيتامينات,والبيتاكاروتين.يقوي عضام الحامل لأنه غني بفيتامين K وهذا الأخير له دور بناء العضام والأنسجة .
  • ولأن الخيار يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية ,فإن الخيار يعمل على وقاية الجنين ونموه بشكل سليم .
  • يحمي المرأة الحامل من التعرض للإنتفاخات والتورمات التي تصيب الحامل في المراحل الأخيرة من الحمل ,وبالأخص التي تصيب العينين.
  • يحسن مزاج الحامل ويمنحها شعورا بالإسترخاء والراحة ,لأنه غني بفيتامينB.
80%
Awesome
  • Design

التعليقات مغلقة.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد